Über mich – körperorientierte, traumasensible Begleitung

Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die an chronischen Schmerzen, stressbedingter Überlastung, Burnout und Schlafstörungen leiden und sich eine tiefergehende, körperorientierte Begleitung wünschen.
Im Zentrum stehen sanfte Körperarbeit, begleitende Gespräche und eine achtsame, traumasensible Haltung.
Der Körper wird dabei als wichtiger Zugang genutzt, um Wahrnehmung zu vertiefen, Entlastung zu ermöglichen und Selbstregulation zu fördern.

Viele Menschen, die zu mir kommen, funktionieren lange sehr gut – nach außen wie nach innen. Gleichzeitig zeigen sich mit der Zeit Symptome wie anhaltende Verspannungen, Erschöpfung, Schmerzen oder ein nicht endendes inneres Kreisen. Oft entsteht das Gefühl, dass einzelne Maßnahmen oder Gespräche allein nicht ausreichen, um wirklich etwas zu verändern.

In meiner Arbeit verbinde ich sanfte, körperorientierte Ansätze mit Gespräch und achtsamer Wahrnehmung. Der Körper bildet dabei den Ausgangspunkt, weil sich über ihn oft früh zeigt, wo Belastung gespeichert ist – und wo Entlastung möglich wird. Die begleitenden Gespräche haben sich im Verlauf meiner Arbeit als natürlicher und notwendiger Teil erwiesen, um das Erlebte zu verstehen, zu integrieren und eigenständig weiterzutragen.

Im Zentrum stehen ein respektvoller Umgang mit dem individuellen Tempo, den Grenzen und der inneren Weisheit des Körpers sowie die Stärkung von Selbstregulation und Eigenverantwortung.

Die Kombination aus Körperarbeit und Gespräch ist nicht theoretisch entstanden, sondern hat sich im Laufe der Begleitungen als stimmig erwiesen – weil sich viele Prozesse erst über den Körper öffnen und im Austausch vertiefen lassen.

Mein Weg

Nach meinem juristischen Studium und Referendariat habe ich 13 Jahre als Juristin gearbeitet. Die Arbeit in einem stark leistungs- und verantwortungsgeprägten Umfeld hat mir Klarheit, Struktur und analytisches Denken vermittelt – zugleich aber auch deutlich gemacht, wie sehr dauerhafte Anspannung Körper, Nervensystem und innere Balance beeinflussen kann.

Seit 2015 verlagerte sich mein Weg zunehmend nach innen: hin zu einem feineren Wahrnehmen, zu mehr Körperbewusstsein und zu einem achtsameren Umgang mit inneren Prozessen. Als hochsensibler Mensch kenne ich Überforderung, innere Unruhe und frühes Sich-Anpassen aus eigener Erfahrung.

Im Jahr 2020 meldete sich mein Körper mit einem leisen, aber klaren Signal. Ich habe diesem Moment Raum gegeben und mich entschieden, meinen beruflichen Weg neu auszurichten. Seitdem beschäftige ich mich kontinuierlich mit körperorientierter Arbeit, traumasensiblem Coaching und Ansätzen zur Regulation des Nervensystems.

Fachlicher Hintergrund & Methoden

Meine Arbeit basiert auf Aus- und Weiterbildungen in:

  • Energiearbeit (u. a. Reiki 2. Grad)
  • sanfter Faszienarbeit (Bowen-Therapie / BowenPro®)
  • Life-Coaching

Ergänzend habe ich mich intensiv beschäftigt mit:

  • Stress- und Burnout-Coaching
  • dem Ehrlichen Mitteilen und Floating nach Gopal Norbert Klein
  • dem Neuroaffektiven Beziehungsmodell (NARM) nach Laurence Heller
  • Aromatherapie, Kräutern und ganzheitlich gesunder Ernährung

Diese unterschiedlichen Ansätze fließen in eine ganzheitliche, körperorientierte und traumasensible Arbeitsweise ein, die den Menschen als Einheit von Körper, Nervensystem, Emotionen und Bewusstsein versteht.

Meine Arbeitsweise – Körperarbeit vor Ort & online

Ich arbeite überwiegend im Einzelsetting mit Menschen, die viel wahrnehmen, sich schnell erschöpfen oder unter anhaltender innerer oder körperlicher Anspannung stehen – und die spüren, dass Gespräche allein oft nicht ausreichen.

Die Sitzungen verbinden sanfte Körperarbeit mit begleitenden Gesprächen und achtsamer Wahrnehmung:

Körperarbeit vor Ort:
Die Arbeit erfolgt in ruhigem Kontakt auf der Massageliege. Gearbeitet wird mit präzisen, nicht-fordernden Impulsen im Bereich der Faszien (Bowen-Therapie), ohne aktives Mitwirken oder Manipulation.

Körperorientierte Begleitung online:
Die Körperarbeit ist auch online möglich. Über sanfte, verbale Impulse und angeleitete Wahrnehmung unterstütze ich Prozesse von Regeneration, Entlastung und Harmonisierung – im eigenen Tempo und im vertrauten Umfeld.

Begleitende Gespräche:
Sie dienen der Klärung von Anliegen, der Einordnung von Wahrnehmungen und der achtsamen Reflexion dessen, was sich im Prozess zeigt.

Die Begleitung orientiert sich stets am aktuellen Bedarf und findet in einem klaren, geschützten Rahmen statt. Ziel ist es, dem Körper Raum zu geben, Spannungen loszulassen, innere Stabilität aufzubauen und die eigene Wahrnehmungsfähigkeit zu vertiefen.

Der Mensch hinter meiner Arbeit

Seit 2022 habe ich fast durchgehend im Ausland gelebt und viel Zeit auf Reisen verbracht. Diese Jahre haben meinen Blick für unterschiedliche Lebensweisen vertieft und mir noch deutlicher gezeigt, wie wichtig Erdung, innere Orientierung und bewusste Selbstfürsorge sind. Aktuell habe ich mich entschieden, wieder zeitweise in Deutschland zu sein.

Ich bin Mutter von drei Töchtern und lebe bewusst ländlich. Natur, Rhythmus und Rückzug erlebe ich als wichtige Ressourcen für Erdung und innere Stabilität – und als Grundlage meiner Haltung in der Begleitung.

Für wen meine Arbeit geeignet ist

Meine Begleitung richtet sich an Menschen, die bereit sind,

  • Verantwortung für ihren inneren Prozess zu übernehmen
  • dem Körper zuzuhören und ihm Zeit zu geben
  • Veränderung nicht zu „machen“, sondern entstehen zu lassen

Wenn du dich hier wiederfindest und spürst, dass dieser Ansatz mit dir in Resonanz geht, lade ich dich herzlich ein, Kontakt aufzunehmen.